Tag: protein

Proteinpandekager

Har længe villet prøve at bage proteinpandekager, og nu hvor jeg går og holder lidt ferie og der er lidt mere tid til at lave en god morgenmad, skulle det afprøves. Jeg lavede proteinpandekagerne som amerikanske pandekager og serverede dem med svigermors hjemmelavede rabarber/jordbær marmelade – mums! Pandekager (12-15 stk): 1 moden banan 4 æg …

Continue reading

Proteinkugler

Disse proteinkugler har jeg lavet efter inspiration fra bloggen proteinopskrifter, der indeholder mange gode opskrifter på søde sager og snacks med protein. Bloggen har mange gode opskrifter på proteinkugler i forskellige varianter. Men her er min udgave med hvad jeg lige havde til rådighed og synes passede godt sammen. Jeg bruger proteinpulver med chokolade/kokos smag, …

Continue reading

Hjemmelavede proteinbarer

Opdateret version med færre kulhydrater! 4 dage om ugen træner vi om morgenen inden vi kører på arbejde, og så er det rart at have noget nemt at spise efter træningen inden arbejdsdagen går igang. Jeg har efterhånden eksperimenteret en del med selv at lave proteinbarer til dette formål og er efterhånden kommet frem til …

Continue reading